練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-07-18から1日間の記事一覧

初パンク。ドライブレコーダーはまたも不調。

7月17日 木曜日 6時半起床 53.8kg、体脂肪率 8.3%、筋肉量 46.8kg なんとか天気も持ってくれて 朝からライド on! 本日は6月24日以来の複数人ライド。ありがとうございます。 cento1:2時間55分、71km、840m up、ave.24.8kph、TSS 192 曇り空でとても蒸し暑…