練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-11-09から1日間の記事一覧

BIKE 120km ロング

11月8日 木曜日 前夜には熱も下がり 6時起床でご友人1名様とライドへ Cento1: 120km、4時間50分、1340m up、TSS 260、 ave. 24.6kph、 朝の気温が17℃。室温をひろっていたっぽい 温かいという天気予報だったので 今日は夏用ウェア+ ・sportful Hotpack5 ベ…