練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-08-13から1日間の記事一覧

BIKE 59km、盆はいそがしい。

8月11日 土曜日 仕事明け。 休む暇なくて疲労困憊(;´Д`) 盆で嫁さん方の親戚が帰ってくるそうで 準備があたふた。自分が何かするわけではないが、子守りがおのずと回ってくる しかもこんなときに限ってフラのレッスンとか あたまがこんがらがるので疲労度高…

RUN 6.4km

8月9日 木曜日 54.9kg, 体脂肪率9.9%, 筋肉量46.9kg どう見ても腹回りが太ったんだが、体脂肪率は減ったらしい 仕事後に RUN:6.4km 33分、5分15秒/km あまり暑くなくて走りやすかった 暗くなったので6kmで終了 今日はリズムもよく、ひさしぶりに気持ちよく走…