2018-08-13 RUN 6.4km トレーニング ランニング 8月9日 木曜日 54.9kg, 体脂肪率9.9%, 筋肉量46.9kg どう見ても腹回りが太ったんだが、体脂肪率は減ったらしい 仕事後に RUN:6.4km 33分、5分15秒/km あまり暑くなくて走りやすかった 暗くなったので6kmで終了 今日はリズムもよく、ひさしぶりに気持ちよく走れた どうしたら毎回いい感じに走れるのか?