練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-02-09から1日間の記事一覧

呼吸法、くびのこり、アマゾン

2月8日 木曜日 5時起床。 55.0kg, 体脂肪率10.0%, 筋肉量46.7kg コアトレ、プランク、サイドプランク 次男腕立て伏せ 3セット 昨日の今日でタイムリーなネタが↓ 首の痛みを軽減する方法−じてトレ ヒアリングが苦手でわからなかった(;´Д`) 振動を減らすこと…