練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-08-11から1日間の記事一覧

🏃16km

2022/08/09 火曜日 GARMIN:53.8kg、体脂肪率 15.9%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.4% 朝ラン。 Wk17, Q1, 90分走, 16km, 5′38″/km ピッチ 184、上下動 8.1cm、GCT 208ms 今日はワークアウト。Z1-2強度で90分走。 これでサブ4ペースか。自信なくなる…