2022/08/09 火曜日
GARMIN:53.8kg、体脂肪率 15.9%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.4%
朝ラン。
Wk17, Q1, 90分走, 16km, 5′38″/km
ピッチ 184、上下動 8.1cm、GCT 208ms
今日はワークアウト。Z1-2強度で90分走。
これでサブ4ペースか。自信なくなるわ。:゚(;´∩`;)゚:。
ちょっとずつ。
むすこTはまだ熱が下がりきらず。元気ではあるが。
PCR陰性であったものの、それはそれ。
おいそれと外に出かけられず。
子供の相手でなにもしなかった😵
ひさしぶりに家族で映画観た
最近のアニメって本当絵がきれい。