6月14日 日曜日 6時起床 53.4kg、体脂肪率7.8％、筋肉量 46.7kg 雨だと思って油断していたら、降ってないし、ドライだし。 こりゃいかんとあわてて準備して外トレ。 cento1: 44.5km、1時間40分、553m up、ave.26.8kph、TSS 102 のっけから28℃と蒸し暑い 家か…