練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-12-20から1日間の記事一覧

RUN 12km

12月19日 水曜日 7時起床 55.3kg, 体脂肪率9.8%, 筋肉量47.3kg なんとか筋肉量を維持、増加させたい。 今日は休みなのだけれど、あいさつ廻りがあるので、ライドのお誘いもご遠慮させていただいていたのだけだけれど、 あいさつ廻りはまさかの昼から。 そう…