青島太平洋マラソンまで あと 1週間。 ロングをほとんどできていないので 心配になり 走ってみたら 25km, 1時間50分27秒。4m25s/km 平均心拍 158 ハーフ1h34m(信号こみ)信号抜くと1時間32分くらい。いままでで一番速いかも 気温17℃、小雨。走るとちょっと蒸…