2016年8月は結局ラン157kmだった。 ほとんどjog。ペース的にはジョグだけど 心拍的にはペース走。 ほとんど30℃越えで死ぬほど暑かった。 150㎞でもよく走ったなと思う。みんなもっと走ってるのだろうけど。 週2を目標にしていたスイムはほとんど行かず …
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