練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2016-03-12から1日間の記事一覧

2016.03.06 第1回 鹿児島マラソン ④ 総括

taisakovic.hatenablog.com 【結果】 Total :ネット 3時間21分、 グロス 3時間22分、ペース 4分47秒/km 平均心拍 163、最高心拍173、 獲得標高179m、消費カロリー 2282kCal 5kmごとのラップ LAP pace/km 0-5km 25:05 5分1秒 5-10km 23:50 4分46秒 10-15km…