練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2014-09-09から1日間の記事一覧

VO2maxブースター後 5分テスト

VO2マックスブースターの効果を検証すべく、5分間テストを行った。 5分間 平均251.5W。 8月4日は 平均239.5W. 12W アップ。(251.5-239.5)/239.5*100=5%アップ *きちんと2週間でこなせばもっと改善したんだろうか。 *メニュー練のほうがこなしやすい。効…