練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-07-14から1日間の記事一覧

今日も彼は来ない

7月13日 土曜日 本日お仕事。18時交代の予定。予定。 「今日の交代、17:40着の飛行機できます。」 ・・・ファ?(;´・ω・) 17:40ってどう計算したら18時に職場につくの? 「それが、JAL指定でして・・・」 意味不明なこと言ってんじゃねーよ。 飛行機代出してる…

BIKE 44km hacosでパン

7月11日 木曜日 54.1kg、体脂肪率 8.8%、筋肉量 46.8kg お仕事。平和な夜だった。今後も平和な夜を願う。 7月12日 金曜日 晴れ。 10時半帰宅 11時半からトレーニング ONIX; 44.8km、1時間45分、559m up、ave.259kph、TSS133 とても暑かった。 車の温度計は…