練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-02-21から1日間の記事一覧

ひさしぶり実走

2月20日 火曜日 6時半起床 体重54.9kg, 体脂肪率10.4%, 筋肉量46.6kg 起きるのが遅くてコアトレなし ケツ、中臀筋?、内転筋、ハムと大胸筋が筋肉痛 朝は地面が濡れていたけど快晴。気温も上がるらしく、外走るチャンス。 であったが・・ 義母の来訪 (いや、…