2月20日 火曜日 6時半起床 体重54.9kg, 体脂肪率10.4%, 筋肉量46.6kg 起きるのが遅くてコアトレなし ケツ、中臀筋?、内転筋、ハムと大胸筋が筋肉痛 朝は地面が濡れていたけど快晴。気温も上がるらしく、外走るチャンス。 であったが・・ 義母の来訪 (いや、…
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