練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-10-23から1日間の記事一覧

BIKE 64km、sporful Hotpack5 gilet

10月21日 日曜日 6時起床、54.8kg、体脂肪率 9.7%、筋肉量 46.9kg cento1: 64km、2時間30分、825m up、ave.25.3kph、TSS 171 本日チームライド。 ヤフー先生によると、朝12℃とのこと。 あとから気温が上がりそうだったので、 ・夏装備 ・アームウォーマーの…