練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-02-17から1日間の記事一覧

2/14-16 固定ローラーの日々 3日間

2月14日 金曜日 2月15日 土曜日 2月16日 日曜日 2月14日 金曜日 54.9kg、体脂肪率 7.9%、 筋肉量 47.9kg 朝~夕お仕事 21時帰宅 固定ローラー:VO2maxブースター今日は楽なメニュー 仕事の疲れはあるが、ストレスを消化不足なので追加のインターバル。(30+3…