2月14日 金曜日 2月15日 土曜日 2月16日 日曜日 2月14日 金曜日 54.9kg、体脂肪率 7.9％、 筋肉量 47.9kg 朝～夕お仕事 21時帰宅 固定ローラー：VO2maxブースター今日は楽なメニュー 仕事の疲れはあるが、ストレスを消化不足なので追加のインターバル。(30+3…