６月17日 月曜日 5時半起床したが、またも二度寝。気持ちいい。 昨日の日曜参観で、本日は振り替え休日 ということで、外出できず。無念 朝食、掃除、皿洗いの後、ゴミ捨てに行ってくると言ってランニング。 L3: 6.7km、35.5min、5′19″/km、ave. 229W 距離は…