練習日誌　粛々と

・2016.03.06 第1回 鹿児島マラソン 前日 22:30 就寝 4:30 起床 天気予報は雨だったが、曇り空。そういえばだいぶ日の出が早くなった。 17℃。 体重53.0kg、体脂肪率 7.4％、筋肉量 47.3kg ソフトフラスクにMeitan 5pack詰め込む なんだかどす黒い・・・ 足にシャモワクリームを塗りぬり。日焼け止めを塗りぬり。 シャモワ…