練習日誌　粛々と

3月2日はレースに参戦した 地元開催、2.8kmのTTと5.4ｋｍのヒルクライムの2ステージ FTP200W下回る人間がレースに出たところで話にならない。 実走データが取れただけよしとしよう 反省しよう 第一ステージ 2.8km TT タイム 4分32秒 平均心拍 164.8 NP 245.5W 平均ケイデンス 105 ペダリング効率平均 49.9％ 3-5分のTTなの…