2023/04/14 金曜日
4時に目覚めてみょうに寝付けず。
5時半活動開始。
GARMIN：54.6kg、体脂肪率 17.1%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 60.5%
朝RUN:8km、45min、5′35″/km
ピッチ 181、上下動 8.5cm、GCT 209ms
心拍が170〜190とかメチャクチャ。
ケイデンスを拾ってるっぽい。
知覧でお仕事。朝から☔なかなか忙しい
むすこKのお迎え。
もっと楽しくサッカーしろ!
それにしても基礎練が全く足りない。
消極的なのでミニゲームだとほとんどボールにも触らないし、ダッシュのメリハリもない。
親がせんといかんのか。
ちょっと一緒にがんばってみよう。
2023/04/15 土曜日☔
6時半起床☔
今日も安定のお仕事。
油断してたら忙しかった😵
ミッションも1mmも進まず。
今日もサービス残業。
疲労ピーク。
