2022/12/23 金曜日⛄/☔
6時半起床
ほんとに起きれん。疲労MAX
GARMIN：54.2kg、体脂肪率 17.0%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 60.6%
今日もお仕事。
外気温3℃。外は雨。
吉野は1℃。雪⛄
道路が凍ってそうで怖い。
鹿児島に下ると再び3℃。
錫山は1℃。交通で道路は解けているが路肩は凍ってる。。
無事に知覧についてよかった。
今年は寒い。
仕事は寒いせいか、ゆったり。
帰ってきても気温5℃
低気温、悪天候でむすこKのサッカーは今日もお休み。
家族が書道教室に行ってる間、自宅で3本ローラー
3本R: L2-L3、60min、TSS 63
ひさしぶりすぎてしんどい。
やっと届いた選手権
