2022/08/27 土曜日
5時起床
GARMIN：54.4kg、体脂肪率 16.7%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 60.8%
用事が詰まっているのでちょちょっと外へ
ONIX: 44.3km、1時間37分、27.2kph、582m up、TSS 134
早朝は山間部は22℃とだいぶ涼しい。
が、全然進まない。
ペース走のつもりだったけど全く登れず。
心拍だけが上がっていく。
残念なくらいプロダクティブな感じのないこの3か月。
フィットネスも40台😥
VO2maxもダダ下がり。70とかいわれたのがはるか昔。いまや60．。。😢
今日はGARMIN先生にFTP197Wといわれました。
4.5倍ほどだったFTPはいまや3.6倍。。。
衰退の一途
散髪へ行き
昼食はラーメン。
鶏ガラ、あっさり味。麺がもちもち。
いつも豚骨こってりしか食べなかった自分にとって、こんなに優しいラーメンがあったのか、と驚き。
メニューが、ラーメン、特大ラーメン、めしの3種類しかないことも選ばなくてよい感じが楽ちん。
よかった。
その後降って湧いたように突然 重富海岸へ
自分は木陰で眺めているだけ。
重富海岸は遠浅で干潮時には干潟が出る。
が、ある点を境に突然深くなる。錦江湾は200m以上の深さがあるのだ！
17時からサッカー⚽に連れていくが、同年代の子は誰もおらず🤔
妻に電話するとやらかしたらしい。場所も違えば時間も違う😂 14時からだったんだって。
トボトボ帰る父子。まあでも監督さんに会えたので用事を済ませられてラッキー。
低学年の練習にはあまり来れないらしく、監督はSSRくらいのレア度。
帰ってからむすこと公園でサッカーする。
帰るとなんだかだいぶお疲れモード。
ひさしぶりに外に出たらきつい。
衰退ではなく、コロナの後遺症だと思いたい。。
