2022/07/21 ☁時々☔木曜日
GARMIN：53.6kg、体脂肪率 17.2%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.4%
順調に体重が増える。。。
朝RUN: 8km, 43min, 5′23″/km
ピッチ 187、上下動 7.5cm、GCT 202ms
お仕事なのでそこそこにまとめる。
枕崎でお仕事。
8月から副業先が少し変更に。
吉と出てほしいが。。
帰りに高速道路で流れに乗って追い越し車線を走っていると、白いクラウン。
ふと中を覗くと、強そうな青い制服の方が2人😲
なんとなくだけど、なんとなくだけど、そそくさと左車線にもどる。
そうすると、白いクラウンはスーッと右車線に移り、先行車を追って行きました。
ご冥福をお祈りします😞
新しいクラウンがローンチ。
アメ車っぽくていいなと思うけど、これがパトカーになったところを思うと胸熱😊
期待している😇
家に帰っても自由はなく、忙殺される。
夕はこどものサッカー 。Ｊのスクールのメニューは意図もわかりやすいし、こどもも楽しんでやれているので勉強になる。
コーチもしっかり教育受けらっしゃる印象。
Ｊ3でもすごい😲😲😲
ツール18ステージ観ながらローラー。
夜の3本R: L2, 47min, TSS 36
今年のツールはチーム戦、エース同士のドッグファイト、盛りだくさんで近年まれに見るおもしろさ!! COVID-19でリタイアが出ることだけが残念。
