2022/06/01 水曜日
5時半に起きるが動けず、座ったまま寝る。
結局6時起床。
GARMIN：52.0kg、体脂肪率 15.5%、筋肉量 24.6kg、骨量2.8kg、水分量 61.7%
あじさいもすっかり満開。
朝JOG: 3.7km, 23min, 6′09″/km
ピッチ 184、上下動 8.2cm、GCT 208ms
とりまちょっとだけでも走る。
ランだと準備の時間が少なくて済むのはよい。
お仕事24時間
最近は夜や休日が忙しく、withコロナになって、人が外出するようになったのを肌で感じる。
夕から忙しい。
ボスがちょっと優しかった😊
夜は件数はないのだが手間がかかり眠れず。
2022/06/02 木曜日
4時半就寝7時起床
今日の交代選手はろくすっぽあいさつもしてくれない。どいつもこいつも。。。🙊
「おはようございます」と「さようなら」は小学校で習わなかったのか。
10時半帰宅。
ご近所の方が開業されることとなりお花を持っていく。
お花屋さんに行くと、ちょうどイイ感じのアレンジメントをつくっていて、「これいくら?」「じゃ、同じのおねがいします!😊」って決まり。
こんな額の花が2件って今日はこのへんでなにかあるの?って聞かれてそんなこともないと思うけど。。。
「とりあえずかぶったらいけないから雰囲気変えときましょっか?」ってしてくださった💐
hacosのパンと森三のお菓子詰め合わせを持っていき、軽くご挨拶。
そしたら
やっぱりあの花が並んでる🤣😂🤣
お相手の方も「開業祝い」ってそんな何件もあるの?って思ったそうで。
出窓が4つくらいあって、それぞれ花が1個ずつ置かれていって、バランス取れてよかった～💐😇💐
事業始めるってタイヘン。ぼくは雇われでいいかな。
忙しそうなので早々に退散
帰りに五鉄で弁当買って
できたて柔らかい(๑´ڡ`๑)
ここは味も優しめで◎。
食ったら眠くて昼寝
ちょっとだけラン。
RUN: Z2, 8km, 47min, 5′51″/km
ピッチ 183、上下動 8.0cm、GCT 205ms
外気温計は30℃を超えて暑い🥵🥵🥵
股関節意識しすぎてJOGのつもりがZ2になった。
6kmすぎたらおなかが揺られすぎてもたれる。
満腹でも走れる自転車は素晴らしい。
夕からお仕事24時間。何だこのヘンタイシフト。
