2022/04/28 木曜日
仕事があってもなくてもちょこちょこ目が覚める。
最終的に7時半起床。
お仕事が夕からだけど帰るのももったいない。
曽於でサイクリング。1年ぶりらしい。
金御岳へ
onix: 41km、1時間42分、954m up、ave.24.3kph、TSS 129
天ヶ峯(金御岳西側)からだと、職場から5kmで登り口到着というお手軽アクセスだったことに気づく。
しかし道がわかりにくくGARMIN先生の助けなしではたどり着けない初見殺し。
何度か間違えたけど無事到着
4km、5.2%の登り。
10%超えの坂を下りでつないだようなレイアウト。ただただインターバル🤮
L6打ちまくり。～
勾配の変化が急過ぎてリズムを取りにくい初見殺し。カーブも多い。
平均すれば5.2%かもしれんが、NG(Normalized Gradient)なんて言葉があれば10%じゃないか。
昨日の雨でまだウェット。
落葉も多く、下りで滑り、登りでも滑り意気消沈⤵️
そうでなくてもインターバルで後半激タレ。
金御岳公園に登ったがなんにも見えねえ!
出発34分で到着
今度は飫肥街道を下って、安久側からもう1本。
こっちは6kmと長い。下りなし。
おお、同じく平均5%だ!
道は対向2車線きれい。
勾配緩め。最初は平坦。ゆる登りはあまり得意でなく、うまくパワー出せない。
かといって急勾配も得意ではない。
心拍172を目標にするが、うまく上げられず。
鼻切峠で右折、Uターンすると残り1kmは急勾配。2年前はここで盛大にタレたらしい。
流石に勾配がきついと心拍も上がる。
自分的にパッとしなかったけどPRだった。
金御岳には5本くらい登りルートがあるらしく、もう一本くらい登りたかったが、時間がないので帰宅。流石に道の悪い天ヶ峯方面からは下りたくない😅
そこそこ上がってきたが、去年や一昨年ほど力を感じない今年。目標は下方修正か🥺
曽於市末吉のたんぽぽでみそかつ定食をいただく。
曽於はお肉が美味しい。
仮眠して夕からお仕事。
今日は忙しい😥
