2022/03/22 火曜日
6時40分起床 ☔
GARMIN：52.6kg、体脂肪率 14.8%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 62.2%
お仕事24時間
連休明けも重なって心が折れた
先週も折れたのに、まだ折れるか。
9時から3時半までごはん以外ずっと机に座っていたよ。つらし😵😵😵
そして6時半起き・・・
2022/03/23 水曜日☔
仕事終わらず残業11時帰宅
ホントにひどい1日だった。
昼ご飯食べたら寝てしまった。
そして☔。。
14時からZWIFT
cadenceさんとW/U 20min
それからAnquetilさんとL4。
15分したところで家族が帰ってきて終了。
4.2倍のAnquetilさんに登りでついてくのにあっぷあっぷ🥴 勾配7%超えるときつい
いいトレーニングパートナー。
夕方 L5で30+30を22本。
雨の日は時間が稼げず。
total 72min、TSS 110。
