2022/01/17 月曜日
6時起床
GARMIN：53.6kg、体脂肪率 16.3%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.1%
朝食はTKG
お仕事in枕崎。
14時過ぎ帰宅。枕崎から帰ってくると、どうにも眠い。
外へ行きたいところだが、昨日、GARMIN先生からOnixのパワーメーター4iiii precisionの電池がないとお達しだったので交換。
2,098km/3か月。
さらには昨日、ライド中にリヤディレイラーRD-R7000付近からキュルキュルキュルキュル鳴っており、途中で消えたけど、プーリーをチェック
テンションプーリー全然回らない。
サビてるしー
掃除したし、グリスつけたけど全く回らん(;´･ω･)。
RD-R7000はベアリングなし。スチールのブッシュ。
しょうがないので使い古しのRD-6800のプーリーを引っ張り出す。
テンションプーリーはベアリングがついているが、ガイドプーリーはプラスチック？のブッシュ。
前にも書いたがRD-6800はTもGもシールドベアリングという話なのだけど??
ちなみにこのプーリーはガイドは回転方向なし、テンションは回転方向あり。
まあ全然回るのでよい。早めに新品を買おう。DURA-ACEは高いのでULTEGRAかなあ。
RD-R7000は21892km/3年5か月使用したらしい。
シュワルベのタイヤが転がらないんじゃなくてプーリーのせい？？？
スプロケも約12,000km。そろそろかなあ。。
おうちゃくしてたらいつの間にかチェーンも伸び伸び。
7,713km/11ヶ月だって。3か月で変えようと思ってたのになあ。
今回もCN-HG601-11に交換。108リンク。
新品でもちょっと伸びがある。前回とおんなじくらい
STRAVA歴 29,060km。
ワイヤーも換えないといけない。
その後はいつもの調子でノートレ。残念。
