練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

RDプーリー、4iiii電池、チェーン交換

2022/01/17 月曜日

6時起床

GARMIN:53.6kg、体脂肪率 16.3%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.1%

 

朝食はTKG
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お仕事in枕崎。

14時過ぎ帰宅。枕崎から帰ってくると、どうにも眠い。

 

外へ行きたいところだが、昨日、GARMIN先生からOnixのパワーメーター4iiii precisionの電池がないとお達しだったので交換。

 

2,098km/3か月。

 

さらには昨日、ライド中にリヤディレイラーRD-R7000付近からキュルキュルキュルキュル鳴っており、途中で消えたけど、プーリーをチェック

 

テンションプーリー全然回らない。
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サビてるしー
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掃除したし、グリスつけたけど全く回らん(;´・ω・)。

RD-R7000はベアリングなし。スチールのブッシュ。

 

しょうがないので使い古しのRD-6800のプーリーを引っ張り出す。

テンションプーリーはベアリングがついているが、ガイドプーリーはプラスチック?のブッシュ。
前にも書いたがRD-6800はTもGもシールドベアリングという話なのだけど??

 

ちなみにこのプーリーはガイドは回転方向なし、テンションは回転方向あり。
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まあ全然回るのでよい。早めに新品を買おう。DURA-ACEは高いのでULTEGRAかなあ。

RD-R7000は21892km/3年5か月使用したらしい。

シュワルベのタイヤが転がらないんじゃなくてプーリーのせい???

 

スプロケも約12,000km。そろそろかなあ。。

 

おうちゃくしてたらいつの間にかチェーンも伸び伸び。
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7,713km/11ヶ月だって。3か月で変えようと思ってたのになあ。

今回もCN-HG601-11に交換。108リンク。
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新品でもちょっと伸びがある。前回とおんなじくらい

 

STRAVA歴 29,060km。

 

ワイヤーも換えないといけない。

 

その後はいつもの調子でノートレ。残念。