2021/12/30 木曜日
7時起床
8℃くらいだけど寒い
風が強い
GARMIN：54.0kg、体脂肪率 17.1%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 60.5%
お仕事33時間
昼間もしっかり
夜も途切れはせず。相手の自由さ加減に若干辟易。
精神的によろしくない。
festive500とかチャレンジしてみたい。
2021/12/31 金曜日
2時就寝、6時半起床。
困っている人が相手の自分の職であるが、
困った人もなかなか多い。
年末年始は特に。
一番忙しかったときの7割くらいの忙しさではあるが、やっぱり忙しい。
でも18時にはしっかり終わり仕事納め。
大晦日に歌ったり、試合したりカッコイイと思っていたけど、大晦日にわざわざ働きたくないと思うようになった43歳。
ここ2日くらい浮腫んで、体重も増えているし、お腹が空かない。
完全に運動不足と食べ過ぎ。
運動してれば食べ過ぎじゃないのにね。
子供がはしゃいでうるさい。
23時に嫁さんが寝落ち。
年を越え新年を迎え、ひさしぶりに妻をお姫様抱っこして布団へ運ぶ。
まだ抱えられてホッとした。筋力低下と体重増加で年々厳しくなっていく。
子どもたちと12時半就寝。
今日も運動なし。今週1時間しか運動してない。
