2021/11/13 土曜日
4時起床(=_=;)
寒い🥶🥶
都城は朝6℃だったらしい。
都城と曽於は盆地で寒い。
今日もお仕事
仕事は平和。13時半で上がり。
12日現在、鹿児島県は10日連続でCOVID-19新規感染者ゼロ!!
克服までもう少し。がんばろう!!!
と思ったらドイツやロシアでは感染拡大が深刻とか🤔
そしてコロナウイルスの大好きな冬がやって来る。
気は緩められない。
手洗いうがいマスク大事。なにもコロナのためだけでなく
風邪や胃腸炎を予防できるのだ
風邪引いたらパフォーマンスが落ちる。
トレーニングもできない。
予防大事!
よく食べて、よく寝ること、手洗い、うがいマスク。
そして粛々とトレーニング。
onix: 44km、1時間41分、568m up、ave.26.4kph、TSS 142
16℃。ひさしぶりに長袖。SUNVOLT S-RIDE プレミアムサーモジャケット-2019に夏用インナー。
山間部は12℃で寒かった。
今日は2時間弱なので最近ごぶさなたいつものコース。
道中、チームのYさんとすれ違う。
気づくのが遅れて立ち止まれず。
みんながんばってるな～と思ったら、次はUT氏に会う。
予定変更して同行してくだすった😊
惜しむらくも今年で引退のダニエル・マーティンに漕ぎ方が似ていると思ってるのだけれど以前よりスムーズになられた気がする。
聞けばいろいろ練習されてるとか。
2kmの登りで合わせるけどついていくのがつらい🤮
今週は休みなのか強度高いのかよぅわからない１週間だった。
GARMIN先生も今日はハードだとおっしゃる。
帰ったら眠く寝てしまった
風邪ひかないように気をつけないと
