練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

今日も雨。

2021/08/14 土曜日

6時起床。

GARMIN:52.8kg、体脂肪率 15.9%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 61.4%

 

TANITAは電池が切れたらしい。初めて。

 

今日も雨☔☔

それも激しい雨。トレーニングできないとか言ってる場合じゃなさそう。災害に備えねば。

 

午前で仕事終了(といっても13時半だけど)

帰って雨が上がっていたので

ラン10km。

Z2、10.7km、60分、5′41″/km
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気温はそんなにないが蒸し暑い。

調子もよくない

ピッチ178、上下動8.5cmとイマイチ

GCTだけは205msecと良好だった。