2021/08/14 土曜日
6時起床。
GARMIN：52.8kg、体脂肪率 15.9%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 61.4%
TANITAは電池が切れたらしい。初めて。
今日も雨☔☔
それも激しい雨。トレーニングできないとか言ってる場合じゃなさそう。災害に備えねば。
午前で仕事終了(といっても13時半だけど)
帰って雨が上がっていたので
ラン10km。
Z2、10.7km、60分、5′41″/km
気温はそんなにないが蒸し暑い。
調子もよくない
ピッチ178、上下動8.5cmとイマイチ
GCTだけは205msecと良好だった。
