2021/08/01 日曜日
今日は、朝いません。
11時頃プールに行くそうなのでそれまでに戻ります。
という話をしていたが、直前になって、義母の誕生日だから実家に行くと。
義母の仕事次第で何時かわからん、7時半には連絡が来る。
という話で😵な感じ。
6時に起きたら雨☔また雨☔。
計画立たずで二度寝。
眠気がすごくて10時起床
TANITA：53.0kg、体脂肪率 8.1%、筋肉量 46.2kg
GARMIN：53.0kg、体脂肪率 16.3%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 61.1%
朝食食べて、洗濯、皿洗いしたら13時。
こどもがあいかわらずいうこと聞かない、ケンカはする、片付けたそばから散らかすでストレスMAX。
やってられんと思って家出。
15時位に出発のはずが、寿司屋の関係で14時半に。ほとんど乗れないじゃん!と思ったのは着替えてヘルメット被ったところだった
🤬👹🤬
onix: 25km、52分、166m up、ave.29.9kph、TSS 70
1時間もないので平地をL4、ハイペース。
37℃🥵🥵🥵 心拍が165を超えるときつい。
それでも30kphいかず。貧脚がうらめしい。
もうちょっと涼しくならんかな
最近 微妙に腰が痛い😥
回転寿司 七八で持ち帰り。自分の分。
ちょっと良いお魚の回転ずし。
こどもは はま寿司。2人分(;・∀・)
もう絶対こいつらと回らない寿司屋には行けない。
こんなに食うのかよ〜と思ったけどやっぱり食べきらず。残飯処理係は自分の役割。。
ひたすらハマチを食べた。
