2021/05/28 金曜日
7時起床
夜は平和だった。平和大事。平和万歳。
GIRO 第18ステージは平坦移動日だったが、予想に反してなかなかに面白かった。
まるでワンデーレースのような展開だった。
自分で行かなきゃ負けですね!
今日もお仕事。たいして動いてないのにきついと思うのだから、3週間週イチ休みで働きっぱなしのグランツールの疲労は計り知れない。
仕事は無事終わったけど、GIRO 19ステージが面白すぎてガン見してしまった。ノートレ。
2021/05/29 土曜日
6時起床
TANITA：52.3kg、体脂肪率 6.7%、筋肉量 46.4kg
GARMIN：52.2kg、体脂肪率 15.0%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 63.0%
ひさしぶりの休み(*^^*)
ひさしぶりの晴れ
ひさしぶりにお外へ
cento1: 65km、2時間47分、1324m up、ave.23.2kph、TSS 194
山間部は土砂崩れがあっていつものルートが使えず。
変則ルートで
走り出してみると、脚が重いというか、200ｗもなかなか出ない。
北山小の下で1分の坂で9.2倍。1分切ってしまい1分のレコードにならず。ちゃんと出るではないか。
その後いつものコースというのもしんどいので県民の森へ
1分ぶん回したあとはなんとなく回るような感じだが、時間が長いとやっぱり出ない。
10分4.5倍がやっと。。
長雨のあとで落ち葉や倒木が多く、通行注意。野生動物には出会わなかった。
1年ぶりくらいの牟田山展望所。
竹山ダムから下って60km強
GARMINconnectのゾーンのインターフェースが変わっていた。
ちょくちょくもがいたので無酸素運動
帰ってからまた梅ちぎり
天気がよろしくて
昼飯食って移動して、今度はこどものからだづくり教室の体験へ。
Tの体幹のつかえなさ加減にビックリ!
ジャンプもほふく前進もなんだそりゃ?という感じ。
そして対照的にKはとてもうまい。バネもよく使える。なわとびとか接地時間が全然違うと見てわかるレベル。
これが運動神経というやつなのか
こどものうちに訓練すれば上手になるのか？
習わなくても考えなくてもできる人と、そうでない人の差は何なのか?できる人には当たり前なので聞きようがない。
Tよ、父よりはマシだ。たぶん。だいじょうぶ!
夕食はまたしてもプチBBQ。
ミニコンロ大活躍。
スイートコーンは皮ごと焼くのがウマシ。
よく動いた1日
