2021/04/28 水曜日
6時半起床
TANITA：52.3kg、体脂肪率 5.7%、筋肉量 46.3kg
GARMIN：52.2kg、体脂肪率 14.4%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 62.5%
雨。
午前は嫁さんの体調がよくないそうで寝込んでいる。
こども送って家事してたら10時過ぎ。
11時に起きてきて回復してきたと。
せっかくなのでランチに鹿児島市内まで
半年ぶりにイタリアン Anika(アニカ)へ
前菜からして逸品です。玉ねぎのパンナコッタ、ビーツのフリッツ、生ハム、名前忘れたけど、お野菜のオムレツ。風味が最高です。
パスタが春野菜、トマトとバジルのパスタ。具だくさん。もう言葉では表せない
自分はミートソースパスタ。トマトベースでないミートソース。自分は肉みそ系大好きなのです。
サワーポメロのケーキ。サワーポメロの酸味と合う生クリーム。
いちごソースのパンナコッタ
至福でございます。
午後から小学校の授業参観。嫁さんはそのままPTA
終わって雨も降ってるし、むすこTに一緒に帰ろっか？と聞くと
「友達と帰るから」とつれない感じ。
むすこKに聞くと、
「一人で帰るから」と塩辛い返事。
雨と関係なしに頬が濡れてきます。
帰り道にトボトボ歩いているむすこK。もう一回いっしょに帰ろう！というと
「ぜったいいやだ。」「フーｯ」と子育て中の母猫のように威嚇までしてくる。
ぼくってなんなの？と思いながらひとり寂しく雨の中帰る。(´・ω・`)
帰ってむすこに聞くと「ひとりでかえりたかったから」と
もうそんな年頃なの？？？
その後も子守りはしないといけないわけでなんとなく微妙な空気。
だんだんトレーニングもやる気なくなってくる。
子供が寝た後、嫁さんがポテチ食べようと。
何となく食ってしまう。
昼食も結構たべたのでさすがに燃やしとこうと夜にローラー。
夜の固定R LTinterval (8+4)x2、40min、TSS44
LTインターバル 4本！と思って始めたが、1本目でもうやめそう。
固定ローラーはほんとにきつい。
2本目はなんとか出力も出たけど、もういっぱい。
2本で終了
自分ホントに意志が弱い。
きっと今日トレーニングちゃんとしなかったことを後悔するのだろう。まあしかたない。
