練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

桜ハンティング BIKE 82km

2021/03/21,03/22はお仕事48時間。

そこそこ忙しいがそれほどストレスもなく。

 

2021/03/23 火曜日

10時半帰宅。自治会の用事で会長さん宅を訪れるも不在⤵️

 

ごはん食べて12時前出発。

 

onix: 81.8km、3時間00分、1406m up、ave.27.3kph、TSS 232

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15時に帰らないといけないが

桜を見たい。

どうしよう😥

 

...急げばいいのか💡

 

FTHRを超えないようしつつZ4をできる限りキープ。

 

1時間20分ほどで横川の丸岡公園。700mくらい登った。

満開。

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平日ながら人も多い。

 

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おしっこしてさつま町観音滝公園ヘ。

下り基調で20分ほどで到着。

 

いやいやきれいな桜🌸!

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満開通り越して卍解いってます。


ゆっくりはできず早々に立ち去る。

帰りも死なないくらいの強度で。

 

結局15時には5分ほど間に合わず。まあセーフ😚

閾値超えなければけっこう長時間走れるものなんということを知った。
スタッツ的にもザ・閾値走。
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ついでにけっこうTSSを稼げた。

 

夕方再度自治会長さん宅へ赴き、無事みっしょんくりあー。