雨にて3本ローラーx3回

2021/02/26 金曜日

お仕事は夜のみ。

夜から雨が降っている。

10時半帰宅

雨で出かけられず

自治体の班長業務をこなして、

1時間ほど3本ローラー漕いだら家族が帰ってきた。

スキを見て3本ローラーと思ったが、15分x2回が精いっぱい

全体で90分、TSS 64のリカバリーな感じ。

何をリカバリーするんだか。