2020/12/04 金曜日
そこそこ平和な夜。
10時半帰宅
最近自転車に乗るのが億劫。
でもたいしてすることもないのでなんとか11時半にお外へ。
cento1: 62km、2時間27分、1017m up、ave.25.2kph、TSS 174
13℃→9℃→14℃。
風が強めで冷える。行きも帰りも向かい風。姶良あるある。
鹿児島は基本海辺で午後にかけて風が強くなる。
そんなに元気でもないのでほどほどのペース。
余裕のあるペースで走るといろいろ気づくというか思い出すというか。
おしりに効かせるダンシングとか。
前はもっとぐるぐる回していたとか。
もっとコンパクトなフォームだったはずとか。
何が良いのかはわからないけど。
スムーズだからよいとも限らないのがこのスポーツの難しいところ。
ケイデンスが高いから回してるというわけでもない。
たぶん目的に最も近いのが正解ではあるはず。とあいかわらず当たり前の真理にたどり着く。
気づかないうちに変わってしまっている。
木陰が薄暗いし、木漏れ日で路面がわかりにくい。石なのか葉っぱなのか。
トレイル用のレンズがほしい。
テンポ走くらいのスタッツ。
帰ってからまだ時間があったのでブリックトレーニング。
近所をぐるぐるラン
RUN：15分、2.6km、5′44′′/km
15分くらい走ったところで家族が帰って来ていた。意外と早く帰ってきた。
GARMIN先生のVO2maxの評価は最近低下中だったけど突然急上昇。わけわからん。
夜に構想3ヶ月のよめさんへのバースデープレゼントをようやく渡す。すでに誕生日から2ヶ月経過。
知り合いに相談したら話が膨らみまくり、今日も渡すだけなのに10人くらい集まって祝ってくださるというプロポーズかよ!的な盛り上がり。
妻の人徳なのか、周りに恵まれているのか。
ありがとうございます。
よめさんもみんなから祝ってもらえたのが一番嬉しいと。プレゼントじゃねえのかよ。
まあ喜んでもらえてよかったので忘備録に書いておく。
