お仕事のち3本R

2020/07/18 木曜日

前夜2時間睡眠でお仕事継続

24時間だけとはいえつらい

夕方には効率が落ちてチョコチョコ手を止めてしまう始末。

20時帰宅

疲れて寝ようと思ったが、皿を洗っていたらなんとなくローラー回しとこうという気が芽生えたので3本ローラーを回す

3本R: 30min、L2、TSS 18

しなくてもかわらんくらいだったけど、足もむくんでいたので回してみる。

やっぱりダルいので30分で終了

むくみくらいはとれた。

自転車乗ってる間にだんだん靴が緩くなってくる。

おやすみなさい。