2020/07/15 水曜日
6時起床。
53.7kg、体脂肪率 8.7%、筋肉量 46.5kg
朝から妻氏の機嫌が悪すぎて恐ろしい。
むすこ氏よ、これ以上油を注ぎ込まないでくれ!
母は月に一度は機嫌が悪くなるのだよ!
お願い🙏
今日は朝からZWIFT
本日はお誘いいただきましてmeet upなるものを。
家中に瘴気が溢れているが、こちらも約束なのだ。仕方ない。
① RCC Global Club Ride 1
23.52km、1時間3分、353m up
L3中心のワークアウト
指示通りに動くとなぜか集団から落ちていくので、レスト中も上げないとしんどい。
ずっと後ろにいたはずなのに突然集団から飛び出したり、人数が多いせいか画面が追いつかずカオス。
その結果
この予定のはずが
...どうしてこうなった?
いっしょに参加したが、みんな同じジャージなのでほぼどこにいるかわからず。
のち② meet up
20.08km、36分13秒、174m up
お話ししながらL2くらいで流す。
普段なら30分で飽きそうな固定ローラーを2時間もできた。
やはりパートナーやコンペテイターがいることは大事。
合計43.6km、1時間54分、TSS 112
全体的にはよいベースメイキング。
ひさしぶりに家族以外のヒトと話をした。
またひとつZWIFTを知った。
昼食とって
昼寝して
夕から仕事。24時間。
