6月24日 水曜日
53.3kg、体脂肪率 8.0%、筋肉量 46.5kg
夕までお仕事。20時帰宅
食後にローラー
昨日結構走ったので、今日は淡々と L 2。3本ローラー。
せっかくなのでZWIFT使用。
ZWIFT(3本R)：60分、L2、TSS 44.6
ちょうど50分ほどのライドがあったので
Midweek Motivation Ride with Team TIBCO-Silicon Valley Bank (C)
にエントリー
スプリントなんかで速い周があるよ！ってふれこみ。
C クラス2.0-2.5w/kgなら淡々と行けそうと思ってエントリーしたけど、40分くらいしたところでよそ見している間にちぎれちゃった😩
様々な事由によりなかなか完走できない
予定のワークアウトはこなしたので満足。
下腿が重たい。昨日のライドは変なところに力が入っていたのか。
