練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

お仕事のちZWIFT

6月24日 水曜日

53.3kg、体脂肪率 8.0%、筋肉量 46.5kg

 

夕までお仕事。20時帰宅

食後にローラー

 

昨日結構走ったので、今日は淡々と L 2。3本ローラー。

 

せっかくなのでZWIFT使用。

 

ZWIFT(3本R):60分、L2、TSS 44.6
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ちょうど50分ほどのライドがあったので

Midweek Motivation Ride with Team TIBCO-Silicon Valley Bank (C)

にエントリー

 

スプリントなんかで速い周があるよ!ってふれこみ。

 


C クラス2.0-2.5w/kgなら淡々と行けそうと思ってエントリーしたけど、40分くらいしたところでよそ見している間にちぎれちゃった😩

 

様々な事由によりなかなか完走できない

 

予定のワークアウトはこなしたので満足。

 

下腿が重たい。昨日のライドは変なところに力が入っていたのか。
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