6月18日 木曜日
6時半起床
53.4kg、体脂肪率 7.5%、筋肉量 46.8kg
今日もお仕事
今日はさほど忙しくなく
午後からヒマ
19時半帰宅
座っていると眠い😪
忙しいとかあまり関係なく疲れるものは疲れる
でもローラー回しとこうと3本
3本R:L2 30min、TSS 22
洗濯後で洗濯用除湿機をたいている室内。
洗濯ものに囲まれてぼくは幸せです。
なんか暑い、きつい🥵😖🥵
いつもと同じワットが出ない
室温31℃....
窓を全開にするが時遅し。
30分で離脱。終了。
敗北感。
会陰部に毛嚢炎ができた。
ここ1年くらい、トレーニング後はなるべく早く、丁寧に洗っていたのだけれど。
毛嚢炎になるときはなる。
トレーニングできないときはできない
忙しくなくても疲れるときは疲れる。
結果はコントロールできないこともあるという今日の結論。