練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

仕事のち3本R 30分で爆死

6月18日 木曜日

6時半起床

53.4kg、体脂肪率 7.5%、筋肉量 46.8kg

 

今日もお仕事

今日はさほど忙しくなく

午後からヒマ

 

19時半帰宅

 

座っていると眠い😪

忙しいとかあまり関係なく疲れるものは疲れる

 

でもローラー回しとこうと3本

 

3本R:L2 30min、TSS 22
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洗濯後で洗濯用除湿機をたいている室内。

洗濯ものに囲まれてぼくは幸せです。

 

なんか暑い、きつい🥵😖🥵

いつもと同じワットが出ない

室温31℃....

窓を全開にするが時遅し。

 

30分で離脱。終了。

 

敗北感。
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会陰部に毛嚢炎ができた。

ここ1年くらい、トレーニング後はなるべく早く、丁寧に洗っていたのだけれど。

 

毛嚢炎になるときはなる。

レーニングできないときはできない

忙しくなくても疲れるときは疲れる。

 

結果はコントロールできないこともあるという今日の結論。