練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

仕事のち3本R 30分で爆死

6月18日 木曜日

6時半起床

53.4kg、体脂肪率 7.5%、筋肉量 46.8kg

 

今日もお仕事

今日はさほど忙しくなく

午後からヒマ

 

19時半帰宅

 

座っていると眠い😪

忙しいとかあまり関係なく疲れるものは疲れる

 

でもローラー回しとこうと3本

 

3本R:L2 30min、TSS 22
f:id:taisakovic:20200619061800j:image

洗濯後で洗濯用除湿機をたいている室内。

洗濯ものに囲まれてぼくは幸せです。

 

なんか暑い、きつい🥵😖🥵

いつもと同じワットが出ない

室温31℃....

窓を全開にするが時遅し。

 

30分で離脱。終了。

 

敗北感。
f:id:taisakovic:20200619061810j:image
f:id:taisakovic:20200619061817j:image

 

会陰部に毛嚢炎ができた。

ここ1年くらい、トレーニング後はなるべく早く、丁寧に洗っていたのだけれど。

 

毛嚢炎になるときはなる。

レーニングできないときはできない

忙しくなくても疲れるときは疲れる。

 

結果はコントロールできないこともあるという今日の結論。