5月12日 火曜日
5時半起床
53.4kg、体脂肪率 8.5％、筋肉量 46.3kg
onix；81.1ｋｍ、3時間21分、633m UP、ave.24.4kph、TSS150
朝14℃とひんやり。
暑くなると予想し、夏仕様。
6時出発。遠回りしてアップ。18km、40分。
本日、2名。ひさしぶり。
平日の友、心のバディ® オサレ番長™
SUNVOLTプレミアムサーモジャケット御着用です。完全夏の自分と温度差を感じます。
ハッとさせられました。今から夏の体をつくる意識が大事ですね。
朝は確かにちょっと肌寒かったし、風邪ひくといけないからね。
いちおうソーシャルディスタンスを意識して。
蒲生から山にむかうと、どんより🌧🌧🌧雲。
雨がパラついて。
これは山は降っているのか。
今風邪をひくわけにはいかない。何いわれるかわかんないから。
泣く泣く引き返す。
強度上げず平地をゆっくり。
金山橋ヘ行ったり(水多め)
さえずりの森に行ったり(黄砂多め)
ひさしぶりにお話ができました。
日本の将来についてです。違います。
ひとと走れることは大変ありがたいことです。
楽だし。時間すぐだし。
4月5月のソロライドで身に染みましたよ。
疫病が流行ろうとなかろうと大抵はソロライドですけど。
最近、セグメントでPR更新の伸び幅がえげつなくて、3分のセグメントで25秒更新とか、10分のセグメントで1分更新とか、自分でもウソなんじゃないの? サイコンおかしいんじゃなの？というレベル。
今日はサイコン2つ(Edge830, FA935)使って、同行者(同タイム)もいて3つ比べたけど差異なし。どうやらウソではなかったらしい。なんだこのおかしな心配。
今日は程よい負荷が得られました。
天気は☁曇って⛅たけど、気分は晴れやか☀な1日。
10時半に帰って、自動車の点検にディーラーへ
自転車でぶらぶら。ランチ。
トロムヴォーンズカフェ ウッドベリー
鹿児島市内に展開しているトロムヴォーンズカフェの系列なのかな？
姶良で行くのは初めて。
トロムヴォーンカフェのクラブハウスサンドが好きで、天文館に行くとよく立ち寄っていた。ゆっくりできるし。
ゆっくり過ごしたが、お客さんが増えてきたので退散。
自動車はタイヤとエアコンフィルター、ワイパーも替えることに。
思わぬ出費で痛い。
4月5月は税金も多くてつらい。
やっぱりどんよりしてきた。☁
