練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

桜島噴火でドカ灰 お仕事のち3本R

5月9日 土曜日

6時半起床。快眠。

やっぱり家はよく眠れる。前はいつでもどこでも同じクオリティで眠れてたけど、ここ3年くらいは家がいいなと思うようになった。

年なのか? (´・ω・`)

 

53.5kg、体脂肪率 8.7%、筋肉量 46.3kg

 

玄関を開けたら硫黄臭い。

ドカ灰やん!

f:id:taisakovic:20200509124340j:image

南風びゅうびゅう。目が痛い。

 

車も灰かぶり姫状態。シンデレラ!#その灰違う


f:id:taisakovic:20200509130732j:image

やっぱ昨日帰って来なければよかった…

 

と思っていたら、早朝にわりと大きな噴火で空の便に乱れが出るくらいだったことを夕方に知った。

 

 

お仕事は昼で終わって

夜にローラー台

 

3本ローラー;L2、60分、TSS 45
f:id:taisakovic:20200510000006j:image

今日も回すのみ
f:id:taisakovic:20200510000013j:image
f:id:taisakovic:20200510000019j:image
3本ローラー3日目。飽きた。