1月29日 水曜日
55.5kg, 体脂肪率9.8%, 筋肉量47.5kg
仕事はほぼ眠れず。そのまま1月30日に突入。
35才くらいから24時間働くのがしんどくなってきた。48時間が限度だし、そのあと1日では回復しない。ということを認めざるを得ない。残念。この仕事いつまでもつかな?
1月31日 金曜日
10時半に帰って、11時からバイク。こっちの方向には動けるのだ。実にゲンキン。
今日は2人で。ありがとうございます!
cento1: 78.5km, 3時間10分、830m up, ave.24.8kph
出発時13℃
北西の風7m 。姶良は南側は海なので、どこに行ってもつらい。
東へ向かいましょう!と提案で東へ向かったつもりが、気づけば北上している。
東に行ったら帰りは向かい風だよね。と最後に気づいた。
さほどペースは上げず、竹山ダム経由で溝辺ー横川へ
溝辺に登ると7℃だった。
今日は空気が澄んでいて、霧島連山がきれい。気持ちの伝わらないこの写真
11時出発だったので腹が減り、横川の物産館で芋大福を食べ
情緒漂う大隅横川駅でパチリ。まだ門松がある
そこから県道をくだり、油断していたら、トラックのドラフトに入られ死ぬ気で追って脚を使う。
牧園できりん商店により、くるみあんチーズパン+焼いて香ばしいという、神的マリアージュに出会う。
追い風の中、一気に隼人まで下り
加治木の菜の花ロードでパチリ。一年ぶり。
気づけば80km弱。
二人なので強度・疲労もそれほどなく
画像見たら牽いてる時間は3時間のうち45分くらいだった。そりゃ疲れないっていうよね。どうもありがとうございます。
件のcycliq FLY6ceは今回はわりとぶれ補正が効いてる感じがする?もう少し使って考えよう。
今日の装備は
・castelli 夏用スカルキャップ
・SUNVOLT S-RIDE プレミアムサーモジャケット
・Craft Active Extreme CN SS Base Layer(半袖)
・zerofit dryweave
・SUGOI レッグウォーマー
・defeet グローブ
今日は5℃ー13℃で 下りは肌寒くてジレを着た。インナーを長袖にしとけばよかった。
寝不足もあって夜はこどもを寝付かせようとしたが、どうやら先に寝たらしい。