12月28日 土曜日
前日はこどもたちは祖母の家に泊まったので、
ゆっくり寝てた。
9時起床。
・ひさしぶりにランニング
Z2-3、55分、10.6km、5'13"/km
外は5℃と寒かった。
ひさしぶりにタイツ履いて走った。
もう、このタイツ10年使ってるんじゃなかろうか。
冬に数回しか使わないので、長持ちしてしまう。
たまにしか使わないから買い替える気にもならないし。
今日はなんとなく柔らかく走ることを意識して。
なぜかピッチが上がって、スピードのわりにずっと183くらいだった。
力を入れないようにと、別のところに力が入ったりする。
ペダリングもランニングも脱力って大事なんじゃないかと
こんなことを考えるとキリがないから、前にうまく進むことだけ考えて、たくさん走ってればいいのかなと思うんだけど
骨盤を立てることだけが唯一できる努力だと、どこかで聞いた。
ちょっと休むとすぐ走り方を忘れる。
継続は大事だ。 とは思う。
・続 FLY6CE
3月からひたすら問題続きのCycliq FLY6CEは
度重なる本社からのアドバイスにも全く改善なく、
ついに本社へ送ることになった。
嫁さんに、その段ボール何がはいってるの?と聞かれ
「爆弾」
と言ったら
受付でそれ絶対いわない方がいいよ!!!と真顔で怒られた。
返送先はオーストラリアだった。
EMSで2,180円。
リチウム電池が入ってるから、対応がややこしいらしく受付がざわつく。
こんな年末の土曜日に持ち込んですみません。と思って謝ってみた。
笑顔で許してくれた。
・3本ローラー
今日もこどもは義母の家に泊まるらしい。
いとこがいて楽しいようだ。
嫁さんも行った。
義母の家は、かなり冷えるのでちょっと遠慮させてもらう。
なんとか月30時間バイクに乗りたいので
取ってつけたように夜3本ローラー。
3本R:Z2-3 60min、TSS 53
L2-3でテレテレと。
予想してたけど、年末年始はトレーニングできないなあ。