練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

BIKE 44km BAKELY chata

10月7日 月曜日

2時間くらい寝たんだろうか。眠い。

鹿児島市内に用事があって、帰宅は12時くらい

 

昨日はインフルエンザワクチンを打った。

 

onix: 44.8km、1時間47分、593m up、ave.25.2kph、TSS 133
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平地は雨降ってなかったけど

山間部も降ってはいなかったけど

路面はウェット。

 

意気消沈。下りもいつも以上にゆっくり。

 

ゆっくりたくさんが目標だけど

そんなに時間もないし。

 

姶良はやっぱり勾配がきつい。

ゆっくりにならないではないか!


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帰りにchataで。

黒豚カレーパンとあんバターフランス
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我ながらなんという組み合わせ。