10月6日 日曜日
45.5kg, 体脂肪率 9.5%, 筋肉量 47.1kg
昨日からｰ1kg。なんなんだ？
6時から走るつもりだったけどダラダラして7時発車。
ONIX: 50km, 1時間59分、630m up、ave.25.5kph、TSS 168
タラタラ漕ぎたかったので激坂おことわりルートと思って、いつもと違う道。
だったはずだけども、3-4%の登りなんかなくてたいていは7%以上。
思ったより調子がよいらしく、元気に登ってしまった(自分比)。
練習したかった下りも、惰性で曲がれるか、またはテクニカルすぎて自分にはアウトな下りばっかり。
ダメだこれは。
ペースもめちゃくちゃ。みよこの美しさのないペース配分。
IF0.93だった。
ちょっとスッキリした。
帰ってこどもの自転車練習につきあって公園へ
ちょっとした下りを下るのが楽しいらしいが、なかなか登れない。
どれどれ、重心を意識してペダルに立ってごらん、と偉そうに言ってみたものの、全く相手にしてもらえない。
たち漕ぎできないくせに、わかんねーと逆ギレされたし。
なかなか世知辛い日曜日の父。
16時前から仕事へ出発。
交代前の日中の仕事量と交代後の夜の仕事量がほぼほぼ一緒って(･д･)つらいんですけど。
