9月2日 月曜日
落ち着いた天気はひさしぶり。
仕事明けで10時半帰宅。
仕事もまあまあ平和だった。
こどもの学校が始まってウキウキしていたら、午前で終了。やっぱり子守り。
忍者クラブ(陸上)に行かないといい泣き叫ぶ我が子を抱きかかえて公園にいく。
近所の方々、うるさくて申し訳ありません。どうかお察しください。
行けば楽しそうに走るのだが。
もう一人も陸上に行く間、母についていてくれと言うので、皆で外出
グラウンド周辺で自分も走る。
RUN: 9km, 58分、5′23″/km
一時期の暑さは和らいだが、まだまだ暑い。
Z3ペースで走っていたが、心拍が上がってくる。
このペースで心拍が160超えると残念。
帰って食事したら寝てしまった。
最近は布団で寝ないと疲れがとれない。
おっさんになったからか。
夜に起きて洗濯してまた寝た。
