6月11日 火曜日
54.3kg、体脂肪率 8.8％、筋肉量 46.9kg
家事して 11時出発。
今日は梅の実をちぎりに溝辺へ
cento1：53km、2時間12分、1007m up、TSS180、
2部構成。
まずは溝辺へ
けっこう調子がよく、20分 4.3倍、10分 4.6倍、3分 300Wとなかなかの数字。
パフォーマンスってほんと階段状に上がるのでびっくりする。
梅ちぎりは今年は枝を切ったので、ちょっと楽。
例年は、木をたたいて落としている。
今年は実にキズがつかないのでよい。
今年はたくさんとれた。
自分で漬けるわけじゃないけど、おいしい梅シロップになりますように。
溝辺 鹿児島空港近くのサンライトで昼食。
数年前までインベーダーゲームがあったが、今はもうない。
ボリュームが凄い。とんかつ定食。お茶がついてきます。
食べきれず。
妻の頼んだチキンカツカレー
けっこうスパイシーでおいしい。
復路。県民の森を通って帰る
食べ過ぎで腹がパツパツだった。
攻めると吐きそうなのでほどほどにした。
ひさしぶりに牟田展望所。重なる稜線がきれいなのだけど、どこの山を見ているのだろう？
4月、5月は哺乳類が多かったけど、6月になって爬虫類が増えてきた。
ヘビには気をつけないと。
